Despre carte: 2024 / Atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale nu se întâmplă brusc. Uneori pare că duci un stil de viață sănătos, dar din punctul de vedere al medicilor, este exact invers. Recomandările simple, dar eficiente de la medicul cardiolog, candidatul la științe medicale Natalya Gavrilyuk, susținute de cele mai recente cercetări științifice, vă vor ajuta să evitați riscul apariției bolilor sistemului cardiovascular. Vei afla dacă este posibil să alergi în oraș, să mănânci grăsimi (și chiar untură), să bei cafea tare, să mergi la saună și de ce practicarea sportului nu compensează răul unui stil de viață sedentar. Autorul analizează multe obiceiuri de zi cu zi, explicând ce este de fapt necesar și ce nu va aduce beneficii sănătății. Instrumentele de urmărire a obiceiurilor vă ajută să vă schimbați rutina. Obișnuiți-vă să trăiți sănătos Cartea este scrisă într-un limbaj accesibil și conține o mulțime de exemple de zi cu zi din practică.